Menurunkan Berat Badan Dengan Konsumsi Green Coffee

Menurunkan Berat Badan Dengan Konsumsi Green Coffee-Memiliki tubuh yang langsing tentu saja menjadi idaman dari semua orang, terutama para wanita, oleh karena itu tak heran jika seorang wanita rela melakukan apapun untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan menurunkan berat badan. Banyak cara singkat yang dilakukan agar mendapatkan hasil dengan cepat. Namun jika melakukan cara yang instan tentu saja nantinya akan memberikan dampak yang kurang baik untuk kesehatan, adapun beberapa cara instan yang sering dilakukan untuk melangsingkan tubuh adalah sedot lemak, mengkonsumsi obat penurun berat badan dan yang lainnya. Mungkin beberapa hal tersebut nantinya akan memberikan hasil yang instan dan cepat, namun efek samping yang ditimbulkan tentu saja akan tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itulah di dalam melangsingkan tubuh, Anda bisa menggunakan cara yang alami, dengan cara alami tentu saja nantinya tidak akan menimbulkan efek samping untuk kesehatan, dan justru akan memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Salah satu cara alami untuk melangsingkan tubuh adalah dengan mengkonsumsi Green Coffee.

 

Manfaat Green Coffee

Green Coffee sendiri adalah kopi hijau yang merupakan biji kopi yang belum melalui proses pemanggangan, dengan demikian warna dari biji kopi masih hijau. Kopi hijau sendiri memiliki kandungan komponen utama yakni asam klorogenat yang dapat membantu menghambat serta mencegah penimbunan lemak. Ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kopi hijau untuk menurunkan berat  badan, dan berikut ini adalah beberapa di antaranya:

  1. Yang pertama adalah membantu untuk membakar lemak ekstra, biji kopi hijau ini memiliki banyak kandungan vitamin dan juga mineral, dengan demikian biji kopi hijau tersebut akan membantu untuk menjaga kadar nutrisi yang ada di dalam tubuh. Hal tersebut juga ditunjang dengan metabolisme pembakaran pada tubuh sehingga nantinya lemak dan kalori dapat dibakar secara maksimal secara lebih cepat.
  2. Kemudian yang kedua adalah membantu untuk menekan rasa lapar, terkadang seseorang sering kali merasa mudah lapar, dan biji kopi hijau ini nantinya akan banyak membantu karena kopi hijau digunakan sebagai penekan nafsu makan yang efektif dan juga kuat. Dengan demikian Anda dapat mengontrol keinginan untuk makan yang berlebihan, selain itu tubuh nantinya juga dapat membakar timbunan lemak serta mengurangi kemungkinan penambahan berat badan.

Cara Membuat Green Coffee

Untuk menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi kopi hijau ini sendiri tentu saja terdapat cara tersendiri agar nantinya bisa mendapatkan hasil yang maksimal, dan berikut ini adalah cara mengkonsumsi Green Coffee untuk menurunkan bobot badan:

  1. Seduh satu sendok teh kopi hijau bubuk ke dalam cangkir dengan menggunakan 200 ml air panas. Kemudian aduk seduhan kopi hijau tersebut dan tunggu sampai agak hangat.
  2. Kemudian tambahkan perasan air lemon sebanyak satu sendok teh. Dan untuk menjadikan rasa dari kopi hijau tersebut nikmat, maka tambahkan madu sebanyak 1 sendok makan dan aduk sampai merata.

Anjuran Konsumsi Green Coffee

Jadi itulah manfaat dari Green Coffee dan cara membuatnya, dan untuk memaksimalkan kopi hijau tersebut untuk menurunkan berat badan Anda, maka sebaiknya jangan menambahkan gula sebagai pemanisnya. Selain itu minum 2 kali sehari di pagi hari, 30 menit sebelum makan dan juga malam sebelum tidur. Dengan mengkonsumsi kopi hijau secara rutin dan juga sesuai dengan anjuran konsumsi, maka nantinya akan memberikan hasil yang maksimal dan berat badan Anda akan terjaga, selain itu tubuh juga akan terlihat lebih langsing.

 

 

 …

Cara Memutihkan Gigi dengan Baking Soda Hingga Putih Berkilau

Baking soda telah dipercaya banyak orang menjadi salah satu bahan yang paling ampuh untuk membuat warna gigi menjadi putih berkilau. Bahan ini juga mampu menghilangkan noda dan tumpukan plak pada gigi yang letaknya tersembunyi. Cara memutihkan gigi dengan baking soda memang sangat tepat dilakukan karena bekerja secara efektif dan cepat. Manfaat lain yang ada adalah sebagai bahan untuk menghilangkan bau pada mulut, menghindari penyakit di gusi dan gigi serta mampu menjaga kebersihan pada mulut. Cara penggunaannya dapat dikombinasikan dengan beberapa bahan lainnya agar tingkat efektivitasnya lebih bagus.

Beberapa Cara Memutihkan Gigi dengan Baking Soda yang Dicampur Bahan Lain

1.    Baking Soda dan Lemon
Campuran bahan dari cara memutihkan gigi dengan baking soda ini adalah lemon. Dengan kedua bahan ini ternyata akan lebih ampuh untuk mengikis noda kuning yang ada pada gigi sehingga warnanya akan menjadi putih yang berkilau. Dalam penggunaannya, Anda hanya mencampurkan sedikit baking soda dengan perasan air lemon dan aduk sampai membentuk pasta. Lalu, gosoklah gigi Anda dengan menggunakan sikat gigi yang sudah diletakkan pasta ini. Kemudian bersihkanlah dengan air bersih.

2.    Baking Soda, Ekstrak Peppermint, Garam dan Gliserin
Dari campuran ketiga bahan tersebut, Anda dapat membuat pasta gigi untuk membersihkan noda dan plak sehingga gigi akan tampak putih bersinar. Cara memutihkan gigi dengan baking soda sangatlah mudah, yaitu dengan menuangkan lima sampai enam sendok teh baking soda ke dalam wadah dan juga tuangkan gliserin sebanyak tiga sampai empat sendok teh. Campurkan keduanya hingga merata dan lembut. Kemudian, tambahkan beberapa tetes ekstrak peppermint dan garam sebanyak setengah sendok teh lalu aduk kembali. Setelah pasta gigi ini jadi, Anda bisa memakainya saat menggosok gigi Anda.

3.    Baking Soda dan Garam
Selain du acara yang ada diatas, ada bahan campuran lain yang lebih sederhana dan sangat mudah untuk didapatkan. Bahan campuran ini adalah garam. Setiap orang pastinya memiliki garam sebagai bahan penambah rasa dalam masakan. Akan tetapi, ternyata garam juga dapat berfungsi untuk memutihkan gigi. Untuk membuat bahannya, Anda hanya mencampurkan baking soda sebanyak tiga sendok teh dan garam sebanyak satu sendok teh saja. Lalu, aduk-aduk sampai merata. Adapun penggunaannya, aplikasikan saja bubuk ini pada gigi dan bilaslah dengan air bersih.

Dengan melakukan cara memutihkan gigi dengan baking soda di atas dengan baik akan menghasilkan gigi putih dan sehat seperti yang diidam-idamkan semua orang. Namun, ada hal penting yang perlu Anda ketahui yaitu usahakan untuk tidak mengaplikasikan baking soda setiap hari karena dapat merusak enamel pada gigi. Untuk itu, bijaksanalah dalam menggunakannya agar gigi tidak mudah keropos.…

Coba Dulu Dengan Cara Ini Untuk Memutihkan Kulit Kamu Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah – Saat ini sangat banyak pilihan cara untuk memutihkan wajah dengan cepat, baik secara instan maupun alami. Apabila anda ingin mendapatkan hasil yang cepat, maka anda bisa mencoba cara yang instan. Tetapi jika anda tidak ingin mengorbankan kesehatan kulit wajah maka pilihlah cara alami saja. Mengapa? Karena denga cara alami tanpa menggunakan bahan kimia yang bisa menyebabkan iritasi pada kulit yang sensitif. Namun yang di sayangkan jika dengan cara alami, maka hasilnya tidak bisa instan, perlu ketelatenan dan kerutinan untuk mendapatkan hasil terbaik. Sedangkan jika anda menginginkan hasil yang cepat maka anda bisa menggunakan cara instan seperti suntik pemutih.

cara memutihkan kulit secara alami

cara memutihkan kulit secara alami

Kulit kusam dan hitam pada dasarnya di akibatkan karena berbagai faktor. Oleh karena itu, penting bagi anda untuk mengetahui berbagai faktor apa saja yang menyebabkan kulit wajah menjadi kusam dan gelap. Sebagai contoh, salah satu faktor yang sangat berpengaruh terhadap kecerahan kulit wajah adalah faktor lingkungan. Paparan sinar matahari serta polusi udara bisa membuat kulit wajah yang cerah menjadi gelap dan kusam. Selain faktor lingkungan ada juga penyebab lainnya yakni seperti faktor genetik, penggunaan kosmetik yang tidak cocok, kulit kurang nutrisi/vitamin, dan masih banyak lagi.

Cara memutihkan wajah secara alami dengan jeruk nipis dan telur

Cara memutihkan kulit secara alami yang pertama dengan jeruk nipis dan telur. Bahan alami tersebut dapat anda kombinasikan untuk mengatasi masalah kulit. Kombinasi yang dihasilkan dari jeruk nipis dan putih telur dapat mencerahkan dan memutihkan kulit anda. yang harus anda lakukan adalah dengan
– Siapkan jeru nipis segar
– Peras air jeruk nipisnya
– Campurkan dengan putih telur
– Aduk hingga rata
– Oleskan pada wajah anda
– Diamkan hingga mengering
– Bilas dengan air hangat

Demikian cara memutihkan kulit dengan cepat dengan jeruk nipis dan putih telur yang bisa anda coba di rumah. Kulit Wajah anda yang sudah putih tentu harus selalu anda jaga supaya tetap putih dan bersih. Kunjungi rifara.com untuk menambah wawasan mengenai seputar kecantikan khusus ibu hamil dan menyusui serta mendapatkan rekomendasi produk-produk rifara yang memang benar-benar terbukti aman dan berkhasiat. Semoga bermanfaat. Selamat mencoba.…

4 Manfaat Utama Green Coffee

4 Manfaat Utama Green Coffee-Apakah anda pernah mendengar jenis kopi hijau atau biasa disebut green coffee? Beberapa orang mungkin sudah cukup familiar, namun ada juga yang masih tidak tahu tentang jenis kopi yang satu ini. Apabila anda memikirkan cara untuk menurunkan berat badan, seringkali yang terlintas dalam pikiran anda yaitu mengonsumsi minuman teh hijau atau green tea. padahal, green coffee juga bisa anda jadikan alternative terbaik untuk membantu menurunkan berat badan sekaligus untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Namun, sebelum anda mengetahui lebih jauh tentang manfaat yang dimiliki oleh green coffee, sangat disarankan bagi anda untuk mengetahui apa sebenarnya jenis green coffee ini. Green coffee merupakan biji kopi yang dalam proses penyajiannya tidak melalui tahapan pemanggangan. Ketika proses pemanggangan berlangsung, kandungan asam klogenit akan menurun, sehingga olahan green coffee yang tidak melalui proses pemanggangan terlebih dahulu memiliki kandungan asam klorogenit yang lebih tinggi dibandingkan jenis kopi pada umumnya. Hal ini juga dibuktikan dengan hasil riset yang menunjukkan bahwa kandungan asam klorogenit dapat memberikan banyak manfaat kesehatan pada tubuh, berikut beberapa manfaat yang dapat anda rasakan ketika mengonsumsi green coffee.

Membantu menurunkan tekanan darah

Disamping khasiat populernya untuk menurunkan berat badan, kandungan asam klorogenit yang dapat anda temui di green coffee juga dapat membantu anda menurunkan tekanan darah. Berdasarkan sebuah penelitian  di clinical and experimental hypertension pada tahun 2006 silam, menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi green coffee sebanyak 140 mg ekstrak kopi hijau atau green coffee setiap hari, menunjukkan kecenderungan tekanan darah yang menurun. Sejauh ini pun tidak ada keluhan atas efek samping yang diderita oleh penderita darah tinggi yang telah mengonsumsi green coffee tersebut, sehingga dapat disimpulkan bahwa cukup aman untuk mengonsumsi green coffee untuk tujuan menurunkan tekanan darah tinggi.

Efektif untuk menurunkan berat badan

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh BMC complementary and alternative medicine pada bulan maret 2006, telah dibuktikan bahwa kandungan supplement harian dari ekstrak green coffee sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Lebih lanjut ditemukan bahwa kandungan asam klorogenit serta kafein yang terdapat pada green coffee berperan penting dalam proses penurunan berat badan serta kandungan ini juga dapat diserap lebih baik oleh tubuh.

Berperan penting sebagai antioxidant

Manfaat lainnya yang dapat anda peroleh dari mengonsumsi green coffee yaitu dapat melindungi sel-sel tubuh anda dari radikal bebas. Sebuah jurnal dari agricultural and chemistry pada bulan july 2004 silam juga membuktikan bahwa kandungan biji green coffee dapat mencegah perkembangan 4 jenis sel kanker.

Membantu meningkatkan performa kognitif serta suasana hati

Manfaat lain yang dapat anda rasakan ketika mengonsumsi green coffee yaitu anda dapat merasakan peningkatan performa kognitif serta suasana hati. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan kafein yang terdapat pada green coffee. Kandungan ini sangat ampuh dalam meningkatkan suasana hati serta membantu kinerja otak. Selain itu, hasil penelitian dari nutrition bulletin pada bulan februari 2008 silam juga membuktikan bahwa kandungan kafein dapat meningkatkan sense of awareness terhadap lingkungan sekitar serta dapat meningkatkan fokus dan imun badan. Lebih lanjut para peneliti juga merekomendasi untuk mengonsumsi porsi optimal antara 38 hingga 400 mg green coffee secara rutin setiap harinya.

 …

Berbagai Bentuk dari Kopi Hijau

Jual green coffee – Di Indonesia saat ini jenis kopi memang sangat populer terutama jenis kopi putih atau white coffee dan kopi hitam. Sementara green coffee ini masih sangat asing terdengar di telinga masyarakat Indonesia. Apalagi manfaat yang terkandung di dalamnya, belum memiliki bukti yang cukup untuk diuji kebenarannya. Untuk sementara ini, green coffee dikenal dengan sebutan biji kopi yang masih muda yang tidak diproses seperti biji kopi yang lain. Kalau biji kopi yang lain biasanya harus melalui proses pemangganganterlebih dahulu, sementara green coffee tidak melalui proses tersebut.

Padahal jika biji kopi tersebut mengalami proses pemanggangan maka akan menyebabkan penurunan zat-zat yang sangat penting bagi tubuh seperti zat chlorogenic acid. Zat tersebut memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh terutama dalam membantu menurunkan dan membakar lemak jahat dalam tubuh manusia. Selain itu, chlorogenic acid atau asam klorogenat juga memiliki manfaat lain seperti kemampuannya dalam membentuk energy ketika beraktivitas, menurunkan kolesterol, dan masalah kesehatan lainnya yang berkaitan dengan lemak.

Keunikan dari pengolahan kopi hijau ini sehingga menjadi salah satu favorit masyarakat adalah dengan dijadikannya sebuah suplemen pelengkap dalam makanan untuk program diet. Bila anda mencobanya dengan memasukkan suplemen green coffee ke dalam menu makanan anda, maka dalam waktu yang relative tidak lama akan menurunkan berat badan anda.

Saat ini di pasaran yang tersebar di Indonesia telah banyak yeng menyediakan berbagai macam varian produk yang berasal dari ekstrak kopi hijau atau green coffee. Produk-produk tersebut dapat berupa tablet, suplemen, serbuk yang bisa diseduh,  dan kapsul. Meskipun bentuknya bermacam-macam, namun manfaat yang terkandung di dalamnya tetap sama. Dan yang menjadi masalah ketika anda membelinya di tempat-tempat yang belum memiliki ijin resmi terkadang ada banyak oknum yang mencampurkan bahan-bahan biji kopi tersebut dengan bahan-bahan lain dengan maksud untuk mendapatkan keuntungan yang lebih banyak. Oknum-oknum tersebut biasanya tidak ingin mengeluarkan modal banyak. Nah, hal inilah yang mengakibatkan kerugian pada konsumen yang membutuhkannya. Apalagi saat ini banyak sekali masyarakat yang berantusias untuk mengkonsumsi ekstrak kopi hijau atau green coffee ini untuk meningkatkan kesehatan mereka.

 

 …

Minum Minuman Ini Sebelum Sarapan Baik Untuk Tubuh

Minum Minuman Ini Sebelum Sarapan Baik Untuk Tubuh. Sehabis kita tidur dalam waktu 5 – 8 jam, pastinya tubuh akan membutuhkan cairan. Untuk itu segera untuk mengganti cairan tersebut. Minum air setelah bangun tidur hal yang segera harus di lakukan. Tidak hanya sebagai pengganti cairan di dalam tubuh, tetapi juga untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh. Sebelum makan apapun di pagi harus baiknya kita minum air terlebih dahulu ( klik artikelini jual smart detox ). Dikarenakan dengan minum makan kerja ginjal akan lebih optimal.

Minum Minuman Ini Sebelum Sarapan Baik Untuk Tubuh

Di bawah ini adalah daftar minuman yang bagus di minum setlah bangun pagi. Apa saja itu?

  1. Air putih
    Ini merupakan minuman terbaik yang di perlukan oleh tubuh kita di pagi hari karena bisa membantu mempercepat metabolime tubuh sebanyak 25%. Air yang masuk ke dalam tubuh ini akan membuang racun yang ada di tubuh. Paling bagus saat bangun pagi minum 500 ml air putih setiap pagi atau setangh liter.
  2. Air Lemon
    Minum air lemon ini pastinya akan memberi kesegaran prima. Tidak hanya itu kandungan vitamin dan mineral yang ada bisa memberikan tenaga. Dengan minum air lemon ini bisa menenangkan otor dan sendi, membantu kinerja hati dan membantu pergerakan usus.
  3. Campuran bawang putih dan air
    Langkah yang di lakukan ini sangat baik karena akan melancarkan peredaran darah, memaksimlakan fungsi dari hati, memberikan imunitas tubuh. Caranya adalah dengan menghancurkan bawang putih lalu campurkan ke dalam segelas air diamkan beberapa saat lalu minum. Pastinya minum dalam kondisi perut masih kosong.
  4. Teh hijau
    Minum secangkir teh hijau sangat baik untuk tubuh karena akan membantu merangsang sistem tubuh, membantu meningkatkan imunitas, menekan kadar kolseterol juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
  5. Teh jahe
    Minum teh jahe di pagi hari? Pasti nikmat sekali. Selain nikmat bisa membantu stimulan tubuh. Teh jahe memiliki kandungan seperti vitamin c dan magnesium, memiliki sifat antiinflamasi, meningkatkan sirkulasi darah dan pencernaan, bisa mengurangi stres sampai pada meningkatkan kekebatal tubuh anda.

Bagaimana Memilih Oxygen Concentrator Portable Yang Baik

Oksigen konsentrator merupakan oksigen medis yang biasa digunakan untuk terapi di rumah. Alat kesehatan ini pertama kali ditemukan sekitar tahun 1970 an. Sebelum ditemukannya oksigen konsentrator ini, terapi oksigen akan membutuhkan oksigen dengan tekanan tinggi atau menggunakan sistem oksigen cair cyogenic.

Kedua sistem di atas sama-sama membutuhkan home visit dengan supplier guna mengisi kembali persediaan oksigen yang dibutuhkan. Sekarang ini, perangkat home oksigen konsentrator lebih banyak dipilih terutama berkat menjamurnya jual oxygen concentrator portable yang dapat dengan mudah dibawa serta tidak memakan banyak tempat. Oksigen konsentrator yang portable ini sendiri sudah mulai ditemukan sejak tahun 2000 an.

Teknologi yang digunakan dalam alat kesehatan di tempat jual oxygen concentrator portable ini adalah pressure swing adsorption. Di dalamnya akan digunakan ayakan molekuler guna mengadsorbsi gas-gas. Cara kerjanya adalah dengan memproses udara yang bebas di sekitarnya menjadi oksigen murni sehingga dapat digunakan oleh pasien.

Oksigen yang dihasilkan alat ini memiliki tingkat kemurnian hingga sembilan puluh tiga persen. Produksi oksigen yang bisa dilakukan adalah sebanyak satu hingga lima liter per menitnya. Tak hanya itu, oksigen konsentrator juga dilengkapi teknologi demand flow, di mana oksigen hanya akan dihantarkan saat pasien menghirupnya. Oksigen konsentrator memiliki dua silinder yang berisi pallet zeolite, air compressor, reservoar serta beberapa katup dan juga tabung.

Oksigen konsentrator dapat digunakan di tempat mana saja. Alat ini tak hanya dapat digunakan di tempat pelayanan medis seperti klinik atau rumah sakit, namun juga di hotel, salon, tempat spa, serta refleksi. Fungsi dari alat kesehatan ini tidak hanya sekedar untuk pasien yang butuh oksigen saja tapi juga sebagai alat refleksi untuk tubuh.

Penghasil oksigen yang awalnya ada sebelum diciptakannya oksigen konsentrator adalah tabung oksigen. Namun untuk saat ini, penggunaan oksigen konsentrator lebih banyak dipilih daripada tabung oksigen. Tempat jual oxygen concentrator portable juga lebih banyak menyediakan oksigen konsentrator daripada tabung oksigen. Berikut adalah beberapa alasan mengapa oksigen konsentrator dianggap lebih baik daripada tabung oksigen.

  • Pertama adalah karena tabung oksigen yang digunakan terutama di dalam rumah dapat memicu potensi kebakaran. Sehingga dari segi keamanan, tabung oksigen relatif lebih berbahaya. Perhatikan akan keselamatan dalam pemakaian tabung oksigen juga seringkali diabaikan pengguna. Tabung oksigen harus ditempatkan jauh-jauh dari sumber api terdekat, kira-kira sejauh tiga meter.
  • Tabung oksigen juga rawan terjadi kebocoran. Apabila bocor, sudah pasti potensi kebakaran akan meningkat.
  • Tabung oksigen harus diisi ulang atau refill, sementara oksigen konsentrator tidak dan akan terus menghasilkan oksigen selama mesin masih berfungsi dengan baik. Dari segi efisiensi, jelas oksigen konsentrator lebih unggul.
  • Tabung oksigen juga cukup berat sehingga perlu tenaga ekstra saat memindahkannya. Oksigen konsentrator lebih kecil dan ringan, bahkan sekarang kita dapat menemukan tempat jual oxygen concentrator portable yang tentunya dapat dibawa dengan mudah.
  • Biaya sekali refill untuk tabung oksigen cukup mahal walaupun harga tabung oksigen sendiri sebenarnya lebih murah dibanding oksigen konsentrator. Hal ini menjadikan pemakaian oksigen konsentrator tetap lebih murah.

Demikian adalah informasi terkait alat kesehatan bernama oksigen konsentrator. Kita bisa menemukannya di tempat jual oxygen concentrator portable dengan kisaran harga jutaan rupiah. Terutama untuk kita yang membutuhkan oksigen secara rutin, mempertimbangkan dalam beralih ke oksigen konsentrator ini dapat dipertimbangkan sebagai pilihan terbaik. Semoga informasi di atas bermanfaat.…

6 Kegiatan yang Harus Kamu Hindari Pada Saat Haid

Saat seorang wanita sedang haid, seluruh tubuh terasa sakit. Belum lagi dengan kondisi emosi dan mood yang nggak stabil. Mau aktivitas seperti biasa pun rasanya susah sekali.

Biar tidak semakin tersiksa saat haid, sebaiknya Anda memperhatikan soal rutinitas atau kegiatan yang dilakukan. Ada beberapa kegiatan atau kebiasaan yang sebaiknya tak dilakukan saat sedang haid. Apa sajakah? Simak jawabannya di bawah ini.

1.Olahraga Berat

Ketika seorang wanita sedang mengalami haid, biasanya membutuhkan waktu istirahat lebih banyak dan rileks. Hindari jenis olahraga berat. Tapi kalau sekadar jalan-jalan santai sih nggak masalah.

2.Mengkonsumsi minuman yang berbahan susu

Kopi susu, cappucino, susu, serta minuman lain yang berbahan susu sebaiknya dihindari. Seperti yang dilansir oleh wellordie.com, susu mengandung asam arakidonat yang dapat membuat nyeri kram perut jadi makin parah. Selain itu, pastikan juga untuk menghindari minuman yang mengandung kafein.

3.Ngemil di tengah malam

Ketik haid seorang wnaita butuh untuk mendapat tidur yang cukup dan berkualitas. Hindari kebiasaan ngemil di tengah malam. Apalagi jika yang dikonsumsi adalah makanan berminyak dan instan, bisa-bisa kesehatan jadi terganggu karena makanan tak bisa dikonsumsi dengan baik.

4.Begadang

Ketika seorang wanita sedang mengalami haid, usahakan untuk mendapatkan waktu tidur minimal tujuh jam di malam hari. Sebisa mungkin hindari begadang. Agar tubuh cukup berisitrahat dan bisa beraktivitas dengan lebih nyaman.

5.Mencabut rambut atau waxing

Ketika seorang wanita sedang mengalami haid, usahakan tubuh mendapat istirahat yang cukup dan berada dalam kondisi yang benar-benar rileks. Jangan malah menyakiti tubuh seperti mencabut rambut ketiak atau waxing yang bisa bikin kulit perih.

6.Terlalu membatasi makanan yang dikonsumsi

Ketika seorang wanita sedang haid maka tubuhnya akan kekurangan banyak darah. Jadi, jangan hanya karena alasan ingin diet atau ingin kurus dengan fiforlif, sehingga terlalu membatasi makanan yang dikonsumsi. Tetap konsumsi makanan yang cukup. Perbanyak serat dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, serta jangan lupa perbanyak untuk minum air putih. Semoga bermanfaat.…

7 Tipe Pekerjaan yang Dapat Menyebabkan Penyakit Kanker

Kanker yaitu suatu hal yang bisa dialami oleh siapapun. Lalu bagaimana bila profesi atau pekerjaan Anda malah menyebabkan terjadinya kanker pada tubuh?

7-pekerjaan-beresiko-kanker

Seperti bekerja yang memaksa Anda duduk berjam-jam lamanya bisa menyebabkan kanker, atau bekerja dengan hal-hal yang berkaitan dengan bahan kimia yang beresiko. Pastinya akan sangat mengkhawatirkan. Iya kan?

Nah, di bawah ini yang disebutkan adalah 7 pekerjaan yang bisa menyebabkan kanker. Adakah pekerjaan Anda disini?

1. Pilot serta kru penerbangan

pilot

Beberapa ilmuwan mengklaim kalau pilot serta awak pesawat memperoleh overexposure untuk UV serta radiasi kosmik. Hal semacam ini dikarenakan mereka dominan berada pada posisi di ketinggi yang lebih tingi untuk saat yang lama. Hingga bisa tingkatkan resiko kanker.

2. Sopir

supir

Lembaga Internasional untuk Riset kanker sudah menunjukkan kalau asap diesel dari knalpot memiliki sifat karsiogenik di alam. Oleh karenanya, beberapa driver atau sopir begitu rawan mengihirup asap itu serta resiko menderita kanker paru-paru makin besar. Belum lagi bila mereka berada dalam posisi macet yang lamanya berjam-jam dipaksa harus mengirup udara-udara yg tidak sehat.

3. Pekerja logam

pengrajin-logam

Pekerja seperti pengrajin logam, las, serta sebangsanya ternyata juga mempunyai resiko yang cukup besar terserang penyakit ginjal serta kanker laring. Salah satu riset secara detil sudah menunjukkan kalau wanita yang menjalani profesi ini mempunyai resiko 75% semakin besar terserang kanker payudara.

4. Penambang

pekerja-tambang

Penambang bekerja dalam satu ruang yang mempunyai banyak kandungan logam, beracun. Telah terdapat beberapa masalah kematian berkaitan hal semacam ini. Profesi ini walau upahnya tinggi, tetapi resiko kesehatannya juga punya pengaruh. Ancaman penyakit beresiko tidak dapat dihinari. Mereka mempunyai resiko lebih tinggi terserang sakit perut yang mematikan, masalah otak, atau kanker tiroid.

5. Pekerja industri plastik

pekerja-industri-plastik

Pekerja di industri ini nyatanya juga beresiko. Walau terdengar terkesan pekerjaan yang remeh, terkait dengan plastik, tetapi mereka yang bekerja disini begitu rawan dan beresiko tinggi terutama pada liver, ginjal, serta kanker laring. Hal semacam ini disebabkan oleh overexposed debu kayu, kadmium, serta banyak asap beracun yang lain.

6. Penata rambut

penata-rambut

Kelihatannya orang-orang yang bekerja disini mereka sedemikian steril serta cantik, tetapi janganlah salah, beberapa penata rambut betul-betul punya kekhawatiran akan resiko yang tak dapat disepelekan. Mereka selalu berhubungan dengan bahan kimia beresiko yang ada pada pewarna rambut, serta obat-obat lain yang dipakai untuk menjaga rambut. Resiko besar mengintai pada infeksi kandung kemih, kanker laring, serta paru-paru. Duh!

7. Pekerja konstruksi

pekerja-kontruksi

Apakah Anda mengetahui kalau kanker kulit yaitu bentuk kanker paling umum dari kanker yang bisa mempengaruuhi pekerja konstruksi? Well, it is! Lepas dari itu semuanya, kanker paru-paru dapat juga meneror beberapa pekerja konstruksi loh. Hal semacam ini dikarenakan oleh debu-debu serta asbes di udara yang terhirup atau beberapa bahan yang mereka tangani.

Walaupun demikian, bukan berarti pekerjaan-pekerjaan lain selain 7 tipe pekerjaan diatas tak berisiko kanker. Ada tipe pekerjaan seperti pekerja pabrik, produsen karet, pekerja daur lagi, petani, serta mekanik juga tidak dapat terlepas dari incaran kanker. Jadi, baiknya kita tetaplah melindungi kesehatan, olahraga, melindungi pola makan, serta tidur teratur. Mudah-mudahan artikel ini berguna! See u guys…