4 Manfaat Utama Green Coffee

4 Manfaat Utama Green Coffee-Apakah anda pernah mendengar jenis kopi hijau atau biasa disebut green coffee? Beberapa orang mungkin sudah cukup familiar, namun ada juga yang masih tidak tahu tentang jenis kopi yang satu ini. Apabila anda memikirkan cara untuk menurunkan berat badan, seringkali yang terlintas dalam pikiran anda yaitu mengonsumsi minuman teh hijau atau green tea. padahal, green coffee juga bisa anda jadikan alternative terbaik untuk membantu menurunkan berat badan sekaligus untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Namun, sebelum anda mengetahui lebih jauh tentang manfaat yang dimiliki oleh green coffee, sangat disarankan bagi anda untuk mengetahui apa sebenarnya jenis green coffee ini. Green coffee merupakan biji kopi yang dalam proses penyajiannya tidak melalui tahapan pemanggangan. Ketika proses pemanggangan berlangsung, kandungan asam klogenit akan menurun, sehingga olahan green coffee yang tidak melalui proses pemanggangan terlebih dahulu memiliki kandungan asam klorogenit yang lebih tinggi dibandingkan jenis kopi pada umumnya. Hal ini juga dibuktikan dengan hasil riset yang menunjukkan bahwa kandungan asam klorogenit dapat memberikan banyak manfaat kesehatan pada tubuh, berikut beberapa manfaat yang dapat anda rasakan ketika mengonsumsi green coffee.

Membantu menurunkan tekanan darah

Disamping khasiat populernya untuk menurunkan berat badan, kandungan asam klorogenit yang dapat anda temui di green coffee juga dapat membantu anda menurunkan tekanan darah. Berdasarkan sebuah penelitian  di clinical and experimental hypertension pada tahun 2006 silam, menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi green coffee sebanyak 140 mg ekstrak kopi hijau atau green coffee setiap hari, menunjukkan kecenderungan tekanan darah yang menurun. Sejauh ini pun tidak ada keluhan atas efek samping yang diderita oleh penderita darah tinggi yang telah mengonsumsi green coffee tersebut, sehingga dapat disimpulkan bahwa cukup aman untuk mengonsumsi green coffee untuk tujuan menurunkan tekanan darah tinggi.

Efektif untuk menurunkan berat badan

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh BMC complementary and alternative medicine pada bulan maret 2006, telah dibuktikan bahwa kandungan supplement harian dari ekstrak green coffee sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Lebih lanjut ditemukan bahwa kandungan asam klorogenit serta kafein yang terdapat pada green coffee berperan penting dalam proses penurunan berat badan serta kandungan ini juga dapat diserap lebih baik oleh tubuh.

Berperan penting sebagai antioxidant

Manfaat lainnya yang dapat anda peroleh dari mengonsumsi green coffee yaitu dapat melindungi sel-sel tubuh anda dari radikal bebas. Sebuah jurnal dari agricultural and chemistry pada bulan july 2004 silam juga membuktikan bahwa kandungan biji green coffee dapat mencegah perkembangan 4 jenis sel kanker.

Membantu meningkatkan performa kognitif serta suasana hati

Manfaat lain yang dapat anda rasakan ketika mengonsumsi green coffee yaitu anda dapat merasakan peningkatan performa kognitif serta suasana hati. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan kafein yang terdapat pada green coffee. Kandungan ini sangat ampuh dalam meningkatkan suasana hati serta membantu kinerja otak. Selain itu, hasil penelitian dari nutrition bulletin pada bulan februari 2008 silam juga membuktikan bahwa kandungan kafein dapat meningkatkan sense of awareness terhadap lingkungan sekitar serta dapat meningkatkan fokus dan imun badan. Lebih lanjut para peneliti juga merekomendasi untuk mengonsumsi porsi optimal antara 38 hingga 400 mg green coffee secara rutin setiap harinya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *